湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来(dàolái)在即，别担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌(liútǎng)的富氧清风……三湘大地(dàdì)处处是“天然(tiānrán)空调房”，蕴藏(yùncáng)康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给(gěi)你们安利长沙的(de)两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打(zhǔdǎ)禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧(yǎngba)！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意(chányì)避暑，清凉一夏 沩山风景(fēngjǐng)名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能(néng)抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达(zhídá)景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均(píngjūn)海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气(kōngqì)负氧离子(fùyǎnglízi)数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情(jìnqíng)享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都(dōu)被吹散(chuīsàn)。 万亩茶园(cháyuán)(cháyuán)打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣(chánmíng)阵阵(zhènzhèn)，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你(nǐ)彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水，感受(gǎnshòu)清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区(jǐngqū)，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化(fójiàowénhuà)的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期(shíqī)的(de)生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力(mèilì)，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受(gǎnshòu)革命先辈的伟大(wěidà)精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的(de)浪漫与刺激；到天龙(tiānlóng)峡溯溪探险、徒步，感受(gǎnshòu)夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大(shídà)名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山(wéishān)豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落(yuànluò)花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格(jiàgé)158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间(jiān)客房，床位(chuángwèi)96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算(huásuàn)！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元(yuán)/天-198元/天，干净舒适，服务(fúwù)一流。 山舍民宿：31套(tào)景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选(zhīxuǎn)。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)位于浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再(zài)转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流(xīliú)潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量(hánliàng)更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片(dàpiàn)高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你(nǐ)可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步(mànbù)，欣赏(xīnshǎng)瀑布的壮美，感受清凉的水汽(shuǐqì)扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是(shì)避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等(děng)，每(měi)一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施(shèshī)完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来(xǐnglái)，还(hái)能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝(wō)一带。这里有嗨(hāi)森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花(yīnghuā)谷、白面石等景点。 红莲寺(hóngliánsì)景区：千年古寺(gǔsì)与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一高峰(gāofēng)与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中(jízhōng)的景区，最高峰(zuìgāofēng)七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的(de)特色美食。 大围山野生菌：新鲜(xīnxiān)采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然(dàzìrán)的馈赠。 大围山(dàwéishān)避暑小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择(xuǎnzé)。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的(de)不二之选。